幸福,从觉察念头开始

你一遍又一遍地陈述你的问题,就像把自己抛锚在了你的问题上。不要再浪费时间陈述你的问题了,不要再责怪似乎带给你的问题的人了。本质上,是你太多的负面想法制造了你的窘迫。

——馨月老师

当“不好”的事发生在我们身上的时候,我们不明白它为什么会发生,比如失恋、离婚、失业、疾病等,我们通常会认为伴侣、父母、环境是造成自己不幸的原因。在我们找到真正的“因”之前,同样的“果”总是在生活中重复出现。

如果我们真得愿意改变,愿意为了自己的幸福,静下心来寻找问题的根源,会发现原因就在自己的那些念头里。在心中搜索一下,看看自己是否经常有评判的、怨恨的、恐惧的想法,这些念头的本质不是攻击别人就是打击自己,它们归根结底来自于我们对自己的看法。如果我们对这些“因”不加以觉察,对它们信以为真,就会不由自主地根据这些念头行事,进而造成一连串的“果”。如果我们在觉察到妄念时,不是选择听信它,而是对它一笑了之,或者把它交托给宇宙,它就没有了左右我们的力量。只要不执著于它们,我们就会发现它们的不真实性。

执着于负面想法、不愿意觉察的人是因为他们还不想要幸福,不想要爱。真正渴望幸福的人必定会为自己的想法负起责任,不断练习去觉察,练习去转念。当我们发现“哦,原来是我想错了”的时候,心灵就开始解放了。当负面想法被感恩之念取代的时候,我们心里只有平静和喜悦,我们只会想要给予,想要创造,想要去爱。

感谢上天赋予了我们觉察的能力,让我们得以一步一步走向觉醒,重获心灵的自由。