你创造了你的心灵导师

学习心灵成长的银儿,本来就不是完美的,以后也不是完美的,咱们不追求完美,谁也别追求。咱们就有血有肉的,国色天香的,风流倜傥的,母仪天下的,落实真实地活着。舍得承认错误,每天关注改自己,自己跟自己的过去比,每天好上一点点。比如,以前上去就是一耳光,现在改骂人了,这不也是进步么;以前总哭,现在扑克脸了,这不也是进步么;儿时的经历不一样,大家起点不一样,你好,你就要奉献爱给众生啊,维度高的就是要关爱维度低的,情况就是这个情况,也得好啊。现在创造丰盛每天奉献数十场公益课,把老师们都累坏了,咋样也别因为谁是先心灵成长的就挤兑谁啊,是不是······

微博有人私信,问,你们为什么要收费?你们为什么不做公益?这么贪,是不是心灵成长?有人也在问,你们为什么做公益?不收费,怎么生活?是不是有美帝的基金支持你们?有人还在问,哪哪个中心的谁谁,她为什么那么说我?心灵老师就那么说话?我只好默默的放出100只和平鸽,让鸽子送给她们无数的吻······,提醒她们想起来,心灵老师也是真人。这就是我对她们的爱。

——-馨月老师

不要忘了,你对一切的看法只是反映你内心的一面镜子。

不论你看到的是光明或黑暗,它绝非源自外界。

你世界里的一切都是你创造出来的,包括你的心灵导师,

所以,你愿意把他创造成什么样呢?

你愿意看见他内心的光明还是黑暗呢?

自我接受

基本上,我们所有人都是理想主义者。我们天生具有一种动力去实现自我价值、去实现自己的所有潜能、去完成自己理想的心理模式。这种动力一直促使我们努力去成就自己“更好的状态”。我们会上一些专门的课程来提高记忆力、投资房地产或者学做日本菜;我们会读所有自己能接触到的对自己有帮助的书;我们会去找婚姻咨询师,会去自我肯定训练营以及温泉保健中心。

尽管这种一直想要自我完善、想更加完整的冲动有很强大的天然基础,但在我们的社会里,它已经变得反常而且被误用了。我们没有从自己的学习中感到快乐,也没有享受改变自我的那种创造力,反而因为把自己与别人比较而感到自己有所欠缺,或者因为把自己与一个理想化的自我版本相比,很惭愧自己没有达到自身潜能所能达到的水平。

我们太专注于实际的结果——希望有一天自己能成为的那个“完成”了的自我——以至于我们不再享受“变成”那个自我的过程。在所有自我提高的努力起作用之前,先接受并且肯定当下的自我是非常重要的。否则的话,我们就永远不会满足,我们会总是瞧不起自己,会向自己指出:有其他人在我们希望自己能做得好一些的领域里比我们做得好得多,并且还会关注所谓我们“应该”做的事。

只有我们如实接受当下的自己,我们才能爱我们自己。从有利于我们的角度来讲,这样我们才能看清心中理想的自己。接下来,如果我们能够意识到自己的某些不足与偏离,那我们就能接受它们,把它们当成能帮助我们找到成为更完整的“理想自我”的指向标。

这种练习应该在愉悦的自我探索、自我发现的精神下做。因为它的目的是通过检查你目前正在进行的“摸索”,来找到你那个理想的自己是什么样子。通过看看你在你的信念里不是什么,你将会发现你所认为的自己是什么样子——你理想的心理模式是什么,内在自我永远在轻推你去实现那个在“架构二”里的模式。

在你的日记里,把你的失败经历列一个清单吧!比如,你做错的和做得不完美的,你所欠缺的和你做不到的。对此不要太当真,游戏一般地去做。心里要明白你写下的只是你对自己的“观念”,而事实上,你自己确实是没有极限的。你需要做的就是改变自己的观念,而你的现实世界也将随之改变。回想一下你有没有做过让自己惭愧的一些事,把其中的“缺憾”列个清单。

现在检查一下这个清单,看看这张清单对你“理想自我”的塑造有什么意义。例如,如果你对自己的一个评价是话太多,那这对你“理想自我”的塑造有什么意义——你理想中的就是一个只能聆听其他人说什么的人吗?你就没有想出风头的需要?通过检查你所批评的特征,再看一下清单,看你能否列出一张你觉得是自己理想特征的单子。只要你在挑剔自己,那就是因为你不能达到你独特的心理需求。

现在,以第三方的身份对这个理想的自己作一番描述,就好像你是这个角色的好友。他(她)会做什么,说什么?他(她)有怎样的生活?还是游戏一般地做,要知道这个理想模式是经常在变而不固定的。

作为这个练习的最后一个环节,思考一下你感受到的让你想变成那个理想自我的冲动。想想最近发生的例子,在这些事件中,你感到自己有去做某件事的冲动,并以你的理想心理模式——你理想中的自己——的角度去看它。试着去领悟你是一个多么理想主义的人。

以前,我们可能总是被动地活在一段关系的反应与反作用中,现在让我们放下这些关于关系的陈旧的成见,开始体验真实地关系所带来的幸福感,当你不再将维系一段关系作为生命的第一要义,而是将关系视为洞察自我直至破除自我的局限的途径之时,你将不再受限于任何关系,而是开始创造美好的亲密关系。

周末深读

  • 亲密能疗愈一切

在关系里,不论受到什么打击,不管遇上什么问题、怀疑或痛苦,不论有何难题,当我们真正朝另一半移动时,答案就会出现。事实上,当我们与伴侣结合,并觉知到与伴侣在新层次的连结时,便能疗愈一切问题,包括所有可能在关系中出现的死寂、怀疑、沉闷、恐惧、无价值感、空虚等。朝另一半靠拢,不代表放弃自我的立场或价值观,只是带着爱靠近对方。

练习

今天请花些时间,想象你与伴侣之间的问题。现在想象自己朝着对方移动,你与他越来越亲近了。当你和他结合时,你已超越这些难题、死寂、怀疑和恐惧,你已与伴侣彼此靠近。

如果你和某人有冲突,或者觉得和某人有距离,请朝他移动。你可以实际接近他,也可以给他打个电话或写封信,分享你自己真实的感觉。无须试图改变他,你只要说:我不想让这个问题介于你我之间,我想与你结合。我重视这个移动,你对我而言,比这个问题更重要。

不要被关系中的任何问题阻碍。爱,才是真正的重点。不要欺骗自己,通过结合,让对方成为你的盟友、你的伙伴、你的朋友、你的挚爱,最终他会是让你得救的人。

  • 任何不是爱的行为,都是在呼求爱

仔细觉察身边的人的行为,哪些是爱?哪些不是爱?那些不是爱的行为,其实是在呼求爱。如果有人特意攻击我们,那就是特意在呼求我们的爱。若我们愿意对那样的行为做出回应——不是防卫,而是靠近发出攻击的人,对他付出,那么便能赢得一位盟友。这位曾攻击你的人,未来,无论情境是顺遂还是艰困,他都将对你忠心耿耿。然而现在,他需要我们的爱。

有些人受困于死寂中,有些人受困于攻击里。此时我们被召唤,要记起:当我们处于困境、危机,当自己几乎有口难言时,那是什么样的心情。同样,这些攻击我们的人,也是在呼求帮助,呼求我们的爱。看看四周,我们将会看到谁在召唤我们的回应,谁在召唤我们靠近,谁在召唤我们的帮助。

练习

今天,想想看,在你生命中,哪些人对你的攻击毫不留情。想象他们和你一起在这里,而你带着回应力向他们靠近,了解对方的攻击其实是在呼求你的帮助。他们需要你什么样的帮助?你能如何帮助他们?看看自己得到什么样的启发来回应他们。你得到启发要打电话给他们吗?写信给他们?为他们送上东西?和他们说说话?

在帮助他们的同时,你会发现他们身上具备你所需要的答案,即使不是现在,那么会在未来。呈现的方式不见得是直接的,他们会反映出你的部分内在心灵。因此,借由帮助他们,等于帮助了自己。

  • 宽恕改变观感

宽恕之美,在于它能把我们从受困模式中解放出来。宽恕让我们摆脱受害者的身份,从不喜欢的情境中解脱。宽恕会改变人的观感。当我们用不同的方式来看事情时,事情就会变得截然不同。基本上,所有的疗愈,都涉及改变观感,用新眼光看待事物。宽恕让人得以跳脱至情境之上,这么一来,情境必随之改变。

有些人害怕宽恕会让自己囚困在牺牲的情境中,继续受虐,但事实并非如此。实际上,宽恕会转变关系的模式,它改变我们,也改变对方。任何让我们感到卡住,或觉得有人找麻烦的地方,都是在呼求宽恕。所有的问题、诱惑和干扰,所有实际作用为逃避的忙碌,都是因为我们害怕改变。罪疚感隐含着我们害怕的地方,我们深陷在恐惧和糟糕的感觉里,看不到宽恕所带来的疗愈和转变。宽恕,能带领我们穿越罪疚和恐惧。

练习

今天,好好检视你的人生,检视你生活中的匮乏和冲突,那正是困滞着你、让你不敢前进的地方。看看自己身上的疾病与创伤,它们隐藏了你不肯宽恕某人的情境。现在,花点儿时间沉思这是什么疾病。记住,所有问题都是人际关系的问题,也许表面看似跟别的事有关,但最终还是脱离不了人际层次。

在今天的每个整点时刻,选个特定领域练习宽恕,人或事都好。对自己说:“针对这个情境,我宽恕你(说出对方的名字),好让我得以自由。在这件事情上(说出情境),我宽恕(这件事),好让我得以自由。”怀着全然真挚的心来说这些话,为你带来解脱。你值得投资这些时间。

来源:《会痛的不是爱》 恰克博士中国青年出版社

往好道上赶

当我们开始静心,会蓦然发现很多无明的信念和行为都是出于自己的恐惧。也许,母亲告诫我们说:“不要相信别人”,父亲常常说:“我们没有钱”,我们习惯了服从于父母的权威,以至于对他们某些匮乏的信念也照单全收。同样,在成长的路上我们也许还被复制了很多理念,比如“关系是难以维系的”,“成功是艰苦的”,“爱情是心碎的”,“人生是坎坷的”。我们的人生真的也如此呈现吗?其实这一切都只是因为我们的潜意识里被输入了限制而已。

在限制里,我们会看到有钱人时充满嫉妒,觉得幸福的人生是别人的生活。我们也许会假设自己的丰盛之路充满艰险。但我们就是从来没问过自己为什么不能简单幸福地走入富足和自由。

太多时候,我们明明知道怎么做能好,但就像身不由己似的,就不去做。我能理解,我也曾经那样。可是我们必须有个前提就是:你要愿意往好道儿上赶。

我们常常是较劲的!不能怎么好就怎么做,人家想让你好,你拼命证明自己不好,人家伸出援助之手想帮你一把,你还扭扭捏捏,还问“为什么帮我”之类的,你把上帝气得都咳嗽啦!

比如说,“哎呀,我胃痛”。胃痛不就是压抑的一个委屈嘛,我们现在就释放这个委屈呗!“不是,我是胃炎”!胃炎也是压抑的委屈导致的。“不是,医生都说了,要手术的!”……其实,所有身体的疾病都是心灵的呐喊!对接受这些能对自己好的方法如此抗拒,她的病就好得慢!

太多的时候,我们不愿意改变,而是一味地任性,那是在挑战爱你的人的极限。他们真有可能放弃你,不再对你有耐心,因为他们也是人啊!那我们就不那样了吧!既然如此,我们就怎么能好就怎么做吧!我们心里得愿意往好道儿赶才行。

像个孩子一样微笑,在心里呈现出你渴望的人生。那幸福丰盛的状态早就已经在你的心灵里,等着你快乐的活出来。

听到自己的内心在说:我值得拥有美好的伴侣,我值得过丰盛的生活,我配活出人生极致的美好。这样,我们才渐渐明白“是我创造了一切”的含义……

崭新的一切,从“彻底解脱点”开始。所以,更感恩生命中发生的一切吧。宇宙回应你“已经”的样子。此刻你的内在“已经”在爱里,在美好的关系里,在丰盛里,在感恩里了……

你为什么不能简单

有人会认为自己是坚强的,还有人认为自己是能容忍的、是慷慨的、讲义气的、勇敢善良的,等等。很多时候,是我们那个“是”障碍了我们与自己的合一。“我是名人!我是北大毕业的!我是海归!”,“我是善良、慈悲的,我是通情达理、宽容的!”

你有没有体会到,任何的“是”都会是你的障碍呢?这句话说出来很简单,背后却值得仔细体味。任何“是”都是你的障碍。这句话你听到了,希望你能恍然大悟、豁然开朗。那么,你身边有没有这样的人,任何“是”都是他的障碍?“哎呀,老慷慨了,一辈子一直到老,自己却什么都没有。还替别人借了很多钱。这人还老勇敢了,特别勇敢,经常遇见歹徒,他就跟歹徒搏斗。还善解人意,就把他的善解人意挑战到极致……

这么多年你自己都“是”什么?你靠啥混世界呢?咳,管他靠啥。

我啥也不是,体会你的感受,我啥也不是。

从今天开始你将有个质的飞跃,那就是,你开始以能量来活了。以能量来存在,你就是在靠天滋养自己!你越放松,能量越容易流入你;你越放松,能量越容易滋养你。而且事实证明,我们较劲了那么多年,该结束了!

所以,咱们又说到第一自然段那句话,收起你那倒霉相吧!你招人喜欢点儿,简单点儿,多好!因为宇宙有一个秘密,不是因为事儿好了你才好的,是因为你好了,事儿才能好。

来源:《创造丰盛》(关系篇)

身体是硬件,心灵是软件

咱们要当下就改变。咱们的软件是怎样运作的?眼耳鼻舌身,都接收信息,然后拿回来,让意识给过滤一遍,然后“哗”输入潜意识,就不用管了。就像安装了杀毒软件一样,你安装、输入,安装完之后不用管了,他就自动运作了。

前几天遇见一位医生,我们开始讨论一些心灵的问题。他说,“我第一次对心灵有觉察,是我刚上医学院的时候,我们解剖,尸体在这儿,我们开始动作。当时我的头脑中升起一种感觉,这人不还是一个人嘛,但是他不能动了,变成一具尸体了,那么这人到底是什么呢?第一次体会到有心灵,人在活能量,有灵魂。”

我们干脆不去讨论灵魂、轮回、转世之类的,单纯地想象自己的身体是硬件,灵性是软件,如果电脑里面不安装软件的话,只是安装音箱、显示器,那也没什么用处,对吧?那么你觉不觉得现在周围的人,基本上也没安装什么软件,比方我用iphone4,我只会打电话,别的功能都不会(没有安装相应的软件)。

我们现在就在进行软件的安装工作。

软件的调整需要用我们的眼耳鼻舌身意接收一些什么回来,然后拿回来到内在,组合成什么,“哗”就进入潜意识,软件安装完毕。安装完之后,它就在那儿自由地运作,我们两天的课程就是一个安装丰盛软件的过程。人和人都没有什么区别,都是碳氢氧氮磷构成的,软件不同,才会有不同的呈现,会有不同的贡献,会有不同的人生体验。

输入潜意识有很多种办法,重复可以输入潜意识;禅修讲“当头断喝”,可以输入潜意识,都能成佛,都能顿悟。为什么?因为当头断喝,让眼耳鼻舌身意暂时休歇了,直接输入潜意识。还有催眠、麻醉、淹着了、一氧化碳中毒,都可以输入潜意识。

我们可以有意识地输入潜意识什么东西,我们有时候是被迫输入潜意识什么东西。课程中我们做软件的工作,就是要把该留下的留下,该打扫出去的打扫出去。

从现在到丰盛非常简单,该拿出去的拿出去了,该拿进来的拿进来,就丰盛了。

我们的潜意识回应什么样的信息?在意识里,可以用各种各样的方式,可以用文字的方式存在,信息在潜意识里只以图像存在。记不记得有很多学习的办法,比如学习革命、画脑图这些方法,学习快又好,学习的时间少又能记住东西,这些方法,其实都是发现了潜意识接受图像。如果你有孩子,可以指导他学习了。背东西有障碍的,让我们的姜校长进行疏导,半小时就OK。可以把你看到的字想象成图像,孩子本身就具备这个功能,只是可能被大人的什么想法给压抑了。以前我们的免费讲座带大家背诗,选一首你不熟悉的诗,大家一起背,你就可以用我慢慢说这首诗的时间把它背下来。这就是输入潜意识的方法。

丰盛无需追求

咱们今天就说说这些起码的、以后再不需要探讨的问题。“起码”就是最基本的意思。我们接下来讨论,你起码得有啥?

你起码要有一个幸福的家吧?什么什么都不如你的,他们都有一个幸福的家。你起码要有一个幸福的家,难道还是你的追求么?这是起码的啊!难道还用提升到彰显这种程度么?这是最起码的,像吃喝拉撒一样起码,对不对?

你起码要有健康的身体吧?那就是最起码的,像吃喝拉撒一样起码。你就不会去彰显“我起码每天要便便”、“我起码每天要吃饭”。这是起码的部分、基础的部分、应该的部分、地基的部分。你别把地基拿出来当追求。

起码要挺健康的、挺舒适的、挺放松的,最起码的吧?“嗯,是啊。”

你起码要过可丰盛的人生了吧?起码住得可好啦!吃得可好可好啦!开得可好可好啦!你所有的环境都挺好的吧。最起码的吧?

你的内在把它认为是你必须那样,它就必须那样。

你现在终于肯决定住可好的房子、开可好的车,可顺畅地花钱,这些是起码的事儿吧!

我也可感恩,曾经有过的可高频的心灵大师对我的批判:“你不要去追求住多好的房子、开多好的车,用什么样的奢侈品,你不要去追求那些。”我心里非常非常尊敬,我全然的接纳了这一个。我接纳了这个批判进来,一想,“不对啊,我没追求这个,这是起码的啊!”这不是我的追、求。这是必要条件,这是起码的。

你就不用去追求了,起码要住你想住的房子了。这根本提升不到追求,应该是屁股底下的事儿。不是要跳起来跑到哪儿去拿,是要坐在屁股底下,踩在脚下的事儿。

你最起码的就应该有可好的住处。因为你这么尊贵的灵魂、这么精细的能量场,当然要给你最好二十四小时可好的环境了。可好的环境就是给你准备的啊!

你这么好的人,你又这么会感恩,全球的财富都要经你手流一下,然后赋予他们更好的能量,再滋养全球,才好啊!

你起码要有很好的座骑啊!过去的赤兔马不就得配英雄么!你不得配很好的赤兔马嘛!这是基础的东西,你认同,是吧?

你说是不是全人类都在追求:工作时间越来越短、休息时间越来越长?

我们小的时候可不是被这样教育的。我记得上高中和大学的时候,经常看到杂志上面写着“竞争特别激烈”,“人们的时间有限,必须要有紧迫感、不进则退”,然后没有时间吃饭······

那个时候,肯定是他联通了我那种紧迫感,所以给了我这样的图像。就是都得拼命地工作,同时西方国家多拼命啊!都没有时间吃饭。没有充足的营养没关系,可以吃维生素药片、吃方便面。大概是在90年、91年、92年的时候,会有这样的一个主流思想。

后来慢慢发现,原来每周工作六天可以变成工作五天啊!双休日开始了。我大学毕业就特别想去大学当老师,那时候的动力就是上大学当老师可以不坐班。这是我唯一的心安理得的自由。所以我就选择了上大学当老师。

事实上,全人类也可以用休闲的时间更多来衡量么?效率的提升也可以用这个来衡量吗?你现在是不是允许你自己休闲的时间越来越多、工作的时间越来越少。这是全人类的追求,难道你不是人类么?

你可以把他纳入到你自己的价值标准体系里面了。回想一下自己的人生,你有没有一段人生,你一休闲就有罪恶感?曾经有一段时间,休闲有罪恶感。你对自己太狠了!现在改变一下。

现在就觉察一下你自己,把能量直接针对你相信的那一部分(休闲你有罪恶感的),直接击碎他!

最起码你要多些时间休闲吧?这些都不是追求,是吧?

还有,最起码,你要获得宇宙的恩典吧?“嗯,是啊。”

实际上你已经获得宇宙的恩典。而且获得宇宙恩典哪有什么难啊?宇宙都派我这么苦口婆心地劝你啊:“你就配!”宇宙愿意恩典你,那是他的荣幸!只要你愿意接受,只要你对你的请求当真。你现在只需要,“哎呀,我愿意”就行了!

你放弃了折磨自己、愿意让自己轻松、允许自己丰盛,你愿意获得宇宙的恩典。

你愿不愿意直接把这些最基础的交给天使去呈现?

真的呈现了,你是什么状态?“对啊,真的可好了呢!”就进入那种可感恩的、柔软的状态就行了。你也不用把自己大卸八块付出啥、回报什么了。这是你最起码的。你真愿意了吧!

诚实最容易被原谅

让我们快乐地说一声:“我错了,能咋滴?”能体会到轻松很多。其实“我错了,能咋滴”不是在寻求别人的原谅,是你首先原谅了自己,你就不再去投射别人的不原谅了。

我以前也不肯原谅我自己、如果我讲课,突然断念儿了,一下子上来一种恐慌,“这可怎么办?你们都看出来了,怎么办?”后来我想了各种办法,如果断念儿了,就不如吟诗一首?假装咳嗽?

我在这样说的时候,你要碰触自己,有没有类似的感觉?

后来我决定,如果断念儿了,众目睽睽之下,我就说“我断念儿了”就好了。

你的诚实最容易被原谅。

关于“我错了,能咋滴”这个问题,如果你在单位一再被苛责、任务都是你去完成、还不得好,那么你的心里一定有不肯原谅自己的模式。你就念“我错了、能咋滴”这个咒,就可以解决这个问题。

如果在家庭里,你跟先生或者太太总有某些不够圆润的部分,某些不和谐的问题,也尝试念念这个咒就好了。现在我们只是自己体会自己的感觉,往心里去输入“宝贝儿,咱错了能咋滴?天还是一样的天、地还是一样的地嘛!幸亏咱错了不能导致毁灭地球那样的结果,宝贝儿,咱错了,能咋滴?”

那么请以你自己的方式告诉自己,去解决你“不肯原谅自己”的这个模式。“宝贝儿,咱错了能咋滴?”

就算你错误的决策导致了一场战争,那么当一切不可逆转的时候,唯一需要改变的就是我们对这个事件的认知。历史并不是实际发生的那样,而在于你选择如何去记住他。你的历史也是一样。你以为的不一定是正确的。站在更长的时间点上,所有的发生都有必然的价值。哪怕因为你的失误导致多少个生命的陨落,也有他发生必然的价值。我是说从现在这个点看我们的从前,让我们把智慧的光照在从前的时间点上。所有的发生站在更大的空间里,都有必然的可能性。

当你不断成长,整个宇宙都会帮助你

当你停止成长,你所有的资源也停止了。在害怕失去的恐惧中,你会开始抱怨、责备、索取、取悦、控制等。在关系中,停止成长的那一方要么变成受害者,要么变成加害者!当一个人不断持续成长时,资源源源不断的涌向你,整个宇宙都会帮助你!

一、人有两次生命的诞生,一次是你肉体出生,一次是你灵魂觉醒。当你觉醒时,你将不再寻找爱,而是成为爱,创造爱!当你觉醒时,你才开始真实的、真正的活着!

二、当你愿利益众生时,所有的资源都会流向你,因为资源是服务众生的。

三、懂得爱,成为爱的那一天,你将不再寻找爱、追求爱、渴望爱。幸福不是找到你爱的和爱你的,而是成为爱本身!

四、灵魂来到地球,不完全是为了体验吃喝拉撒,生老病死,也不完全是为了喜怒哀惧,功名利禄。灵魂因着净化提升的需要来到地球,所有利益众生、利益地球的修炼、修行都会让灵魂净化提升。爱与慈悲是净化提升的必经之路与究竟之路。

五、小我讲利,先利再益,烦恼不断。大我讲义,先义后利,快乐回家。爱自己不是爱你的小我,而是联结回归你的自性本我,清静、慈悲、光明,爱就是你的本性。

六、当你替天行道,利益天下,天就会来帮你!当你为己谋利,背道而驰,天就会来罚你!爱,是通天的门票,恨则是地狱的通缉令!一念天堂,一念地狱,选择在你。

七、记住:当你全然敞开的时候,最先进来的是光和爱,不是怨恨和伤害。因为,光最快,爱最高!

八、所有天赋的资源都是让你替天行道,义行天下的。辜负上天的美意和厚爱,你就关上了幸福喜悦的大门!

九、当我们不认可自己时,我们就开始评判别人。当我们不接纳自己时,我们就开始抗拒别人。当我们没有自己时,我们就开始要求别人。总之,我们内在感觉匮乏时,我们就开始折腾、折磨别人。

十、受害者就会成为加害者。你渴望得到的满足也正是你无法为别人做到的!你缺失的也正是你不能分享给予别人的。自我了解、自我满足、自我负责,这是你成长的必经之路。

十一、做你自己,不是做你想要的自己,是做回你本来的、本源的、清净无染的自己。

十二、衰老的标志就是从过去看现在,以经验过当下,用固定应变动。成长的标志则是从现在感恩过去,在当下创造体验,以变化面对变化。

十三、有的人依靠自己的想法活着,有的人依靠多数人的想法活着,还有一种人,他们无依无执,所以勇敢光明的活着。有的人依赖自己的感受去伤害别人,有的人保护自己的感受去冷漠别人,这是更加隐藏的伤害,还有一种人,他们打开了自己感受着众生的感受,喜怒哀乐,深沉,宁静,慈悲!

十四、你要的是成功还是成功的人生?成功只是名与利的丰收,而成功的人生是和一群人,过想过的生活、做想做的事,是共同达到、达成的生命过程,成功的人生的秘密是找到以及培养一群和你一样的人,彼此增加对方的价值和意义。

十五、当你停止成长,你所有的资源也停止了。在害怕失去的恐惧中,你会开始抱怨、责备、索取、取悦、控制等。在关系中,停止成长的那一方要么变成受害者,要么变成加害者!当一个人不断持续成长时,资源源源不断的涌向你,整个宇宙都会帮助你!

十六、自己能够做到,也许只是会让你自负而不是自信。而自己做到的同时还能够帮助别人做到,带给别人价值和意义,那么你会瞬间有了伫立山顶的感觉,那时的你,已经获得了真正的自信、自在与自由!

素材来源:掌中传媒

真正的平衡,是从失去平衡开始

《美食、祈祷和爱》——可能很多人都看过。这部影片主要讲述的是主人公伊丽莎白·吉尔伯特在小时候曾以为自己长大后会是儿女成群的妈妈。年轻干练的伊丽莎白曾是《纽约时报》的一名人气作家,她经常周游世界,撰写相关的旅游文章。她的生活同样令人欣羡,读过法律专业的丈夫斯蒂芬帅气潇洒、气质不凡;两人的生活饮食无忧、优哉安乐。光鲜之下,她却猛然发现自己既不想要小孩,也不想要丈夫。于是,在影片开始,我们就会看到那个在月亮如水的深夜,跪在卫生间冰凉的地板上深深祈祷,追问自己人生的价值到底在哪里的女人。

尊重自己的内心感受开始,伊丽莎白走上了一条重新与自己的身体和心灵连接的路。当然,她也赫然发现,认识自己并不是一件容易的事。一开始,她几乎无法静坐冥想,总是才坐了一会儿,就感到烦躁不安,过往的爱与恨如潮水般急速涌向她,她没有离开,只是继续焦虑的以食物填补。当她经历了拼命想找解决之道的疲惫,才知道唯一的解决方法只有:坦然面对。

面对自己曾经的错误是因為无法一个人的恐惧,面对曾经爱过的人再也无法携手共度人生的事实。当她坦然面对了自己最脆弱之处,所有压在心上的重担忽然变得轻盈,同时由内而外產生一股沉静的力量,以柔软的态度包覆过往所有的爱恨悲欢。

我们总是难以自处,才不断需要他人的陪伴,好填补时感空洞的内在。但这终究是治标不治本的方式,没有根的自我,不管在哪裡?都找不到归属感。这就是為什麼有时候两个人反而比一个人更寂寞,一个无法和自己相处的人如何能维持两人之间的和谐?

所有失败的关系,挫败的关键都是不敢面对脆弱的自我,也没有处理好自己与自己的关系,因而难以接受两人之间可能不尽完美的真相。如果没有失衡,又哪里有这次回归之旅?而从头开始。低落只是必须付出的代价而已。

所以,不要怕生活中的失衡,只有偶尔失去平衡,才能使我们保持清醒和觉察,返心自问,找寻突破口,再次回到真正的平衡。